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當青春遇上藏青藍

第110章 辦挑戰卡
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當青春遇上藏青藍第110章 辦挑戰卡

“什麼意思?”,鍾小虎不明白,潘雨話裡的意思。

“就是說,鍛鍊完再籤的話,本次籤協議的時間,也是可以算作,鍛鍊時間的。”,潘雨解答說:“打個比方,如果你鍛鍊,只用了一個小時,然後籤協議花了半個小時。”

“那麼先鍛鍊,後籤協議的話,本次籤協議的時間,一樣是可以算進,你鍛鍊時間裡面的。”

“鍛鍊加簽協議,只要總時間長,達到一個半小時,今天就可以算作是,一次有效的簽到打卡呢。”

“我是看時間不早了,才這樣建議的。”

“你要是不急,或者就是想要先簽協議,咱們這邊,也是沒有問題的呢。”

“哦。”,鍾小虎聽懂了,對方的意思。

揮了揮手,率先走上樓,道:“那我就先鍛鍊,再籤協議吧。”

對於二樓的那些健身器材,他興趣極大。

此時正迫不及待的,想要上樓一展身手。

潘雨在把鍾小虎繳納的三千元錢存放好後,也跟在前者身後上了樓。

一邊走,一邊給鍾小虎普及,關於健身的一些常識,道:“你剛接觸健身不久,我個人建議,初次的時間安排,在半個小時至四十分鍾為宜。”

“健身,不是說練得時間越長,效果就越好的。”

“還是要講究一個,科學的方法,與合理的安排。”

“以後也要根據,自己身體的適應程度,慢慢增加到一個,合理的高度。”

“在健身期間,最好多補充一點,雞胸肉等白色肉類。”

“還有水果,一定也要適量的補充。”

“如果是對身材,有執著追求的人,少量食用一點乳清蛋白,也是可以的。”

“在時間上,對效果要求比較高的人,時間倘若安排得過來,一週最好健身五天左右。”

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“還有兩天,用來休息。”

“要休息,不是因為懶,而是身體確實需要一個,過渡的階段。”

“對於運動量而言,應該合理調配,自己的體力。”

“剛開始從小強度運動起步,然後到中等,不建議大強度健身。”

“因為運動過量,會造成身體上的負荷增加,還有可能會導致受傷。”

“你還沒上大學,二十歲不到,身體還沒定型。”

“過量的運動,容易透支日後的成長空間,那樣對你來說,反而不是好事。”

潘雨跟在鍾小虎身後,嘮嘮叨叨地道。

鍾小虎一聲不吭,直接走到了高位下拉器面前。

擺正坐姿,按照潘雨上次教的姿勢,自顧自地開始了練習。

從高位下拉器,到

(防盜章節)

中國民間在除夕有守歲的習慣,俗名“熬年“。守歲從吃年夜飯開始,這頓年夜飯要慢慢地吃,從掌燈時分入席,有的人家一直要吃到深夜。為什麼要守歲呢?

在我國民間流傳著這樣一個故事:古時候,有一種兇猛的怪獸,人們管它們叫“年”。我們的祖先曾遭受一種最兇猛的野獸的威脅。怪獸生性兇殘,讓人談“年”色變。

大年三十兒熬一宿,你知道為什麼要守歲嗎

這種猛獸叫“年“,它捕百獸為食,到了冬天,山中食物缺乏時,還會闖入村莊,獵食人和牲畜,百姓惶惶不可終日。每到大年三十晚上,它就跑出來傷害百姓和家畜。

為了躲避,人們紛紛提前做好晚飯,再把雞圈牛欄全部拴牢,然後把宅院的大門封住,躲在屋裡吃“年夜飯”。因這頓飯兇吉未卜,故置辦得很豐盛,全家老小圍在一起,表示和睦團圓。

大年三十兒熬一宿,你知道為什麼要守歲嗎

吃飯前還要先祭祀祖先,祈求祖先神靈保佑,平安地度過這一夜,除夕熬年守歲的習俗就這樣慢慢形成了。守歲的習俗,既有對如水逝去的歲月含惜別留戀之情,又有對來臨的新年寄以美好希望之意。

大年三十,是傳統節日,為“月窮歲盡之日”,故又叫“除夕”,俗稱大年三十兒。這一天有許多古老的民俗活動,如包餃子,吃年夜飯,點燈籠、放爆竹等。

過年要喝酒,但喝太多又不太好,所以要說“八神奉命調金鼎,一氣回春滿降囊。”

這是神仙調的酒,喝完就沒,省著點喝。

但又有人硬是要勸酒,所以要對他說“舉杯互敬屠蘇酒,散席分嘗勝利茶。”

酒喝完了就喝茶,這茶就叫勝利茶,你要拒絕嗎?

下雪天冷不想出門,可以說“北風吹雪四更初,嘉瑞天教及歲除。”

看這漫天飛雪,全都是錢啊!因為瑞雪兆豐年!

過年出門車多人多,可以說“律轉鴻鈞佳氣同,肩摩轂擊樂融融。”

你看這車流,譁啦啦啦。你看這人海,烏泱泱泱。

盛世太平,齊度新年啊!

晚上一家人一起看春晚,可以說“共歡新故歲,迎送一宵中。”

不光是咱家在看春晚,全國都在看,全世界都在看!大家一起倒數,送舊迎新,才叫氣派!

除夕要發祝福了,可以說“爆竹天天笑,喜事朝朝聞。”

啥都別說了,祝你天天有喜事,就問你要不要!

2019年過得不太如意?沒關係,咱們可以說“田家佔氣候,共說此年豐。”

專業人士說了,2020年咱們一定會轉運!祝您好事連連,好夢圓圓!

賀新春!迎新年!祝你今年中大獎。萬事順!閤家歡!願君如意福滿年。

加薪買房購小車,娶妻生子成家室!

一片綠葉,飽含著它對根的情誼;一句賀詞,濃縮了我對您的祝願。又是一個美好的開始――新年歲首,祝成功和快樂永遠伴隨著您。

微風輕拂,白雲遠逝,在我心中永恆的是友情,祝新年快樂,萬事如意。請你把這最誠摯的祝福帶在身邊,讓幸福永遠伴隨你。

您好!祝您春節快樂、合家歡樂、萬事如意!新春新年新氣象、躍馬奔騰迎新年!

春天悄然至,馬蹄碎碎聲,舊事煩心去,輝煌看今朝。祝大哥大嫂歲歲平安,吉祥如意!

美麗的人生,伴隨著新年的到來增添了更美麗的色彩,願你的明天像夢想那般絢麗多姿!

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