黑夜旅途第三十二章 囚徒手札
巴巴木對布偶擁有過人的力量感到好奇，他自己也是大力士，長期的體力勞動讓他渾身上下都長滿結實的肌肉。
但布偶的力量竟然比自己還要大，他便問道：“布偶，你的父親用什麼方法訓練你，讓你有了這樣大的力氣？”
布偶說：“爸爸的方法有很多，我小的時候他就讓我做很多勞動，那時我還不理解，總認為爸爸並不喜歡我，其實他表達愛的方式就是那樣的。”布偶邊說邊陷入了回憶。
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巴巴木說道：“是啊，父親和母親表達愛的方式是不一樣的。”
“等我大了一點兒，爸爸他每天早上帶著我練習長跑，一直跑到我精疲力盡，甚至有的時候累得昏過去。那段時間我的飯量比誰都大，個子也長得很快，跑步讓我的身體打下了堅實的基礎，我和父親一起跑了一年。”
“跑步是最好的運動。”巴巴木說。
“十二歲之後，我們一家人開始了逃亡之路，雖然每天都險象環生，爸爸依舊會抽出時間指導我利用自身體重訓練。”
聽了布偶的話，巴巴木感到很新奇，他只知道利用利用啞鈴、石塊之類的重物才能達到鍛鍊的目的，“什麼是用自身的重量鍛鍊？”
布偶解釋道：“爸爸告訴我，人們一直以為誰能舉起越重的東西就越厲害，以前的人們會用舉重比賽來斷定誰的力氣大，其實，世界上最難舉起的東西不是別的，而是自己的身體。一個人可以把一塊巨大石頭扔向天空，但他至多只能從原地跳起一米多，很少有人能夠用手倒立著行走，那些能舉起三百磅啞鈴的傢伙，沒有一個人能做後空翻。”
聽了布偶的話，巴巴木恍然大悟，他點頭道：“你的父親真是一個了不起的人，他的鍛鍊理論我聞所未聞，但從你的身上可以看出效果非常明顯，你是我見過的第一個比我力氣大的人。”
布偶繼續說道：“其實，我還有另外一個老師。”說著，布偶把手伸進懷裡，掏出一個布包，從裡面拿出一本殘破的舊書。
“這是我十歲那年在地下挖出來的，上面的字有很多我不認識，但我透過插畫斷定這是一本教人如何變強壯的書。”
巴巴木看著書的封面讀到：“囚、徒、手、札。”
“巴巴木，你認識這些字？”布偶驚訝地問道。
巴巴木點點頭說：“是的，這些字是用古代漢語寫成的，很湊巧，我的祖先就是中國人，我想我能讀懂這本書。”
布偶趕忙翻開書讓巴巴木讀，這本書跟隨布偶很多年了布偶按照書上的方法學練成了單手俯臥撐和完美的單腿深蹲，還能用兩根手指掰彎硬幣。
巴巴木開始讀書那本《囚徒手札》，起初他表情自然，但讀了幾頁後臉上露出了震驚的神情。
“布偶，這的確是一本教人變強壯的書，裡面的內容太令我吃驚了！”巴巴木說。
“是什麼樣的人寫了這本書？”布偶問道。
巴巴木把書拿在手中，指著兩個字，說道：“你想不到，寫這本書的人，是一個犯人，他叫林恩。”
“原來這本書一個叫林恩寫的，他是個什麼樣的人？”
巴巴木說：“這本書開頭的幾頁是林恩記錄自己的生平，他生活在舊紀元的二十二世紀，林恩是一名礦工，從小就在煤礦裡挖煤，他說自己雖然身材矮小，但掌握了一種獨特的鍛鍊方法，每天推著比自己沉重數十倍的礦車拉煤，後來他成了一名拳擊手，甚至成了世界冠軍。”
布偶說：“那他為什麼被抓起來。”
巴巴木用手指著一行字說：“他在拳臺上失手打死了一個前來挑戰的新拳手，被打死的拳手的父親是個富商，他為了給兒子報仇陷害了林恩，林恩被判無期徒刑，終生被關在了監獄，再也沒有出去過。數十年後，他年老體衰，知道自己命不久矣，他的一生充滿了遺憾，不甘心自己的一身絕技失傳，於是把畢生所學記錄在這個筆記本上，並把它埋在了牢房的地下。”
聽了巴巴木大講述，布偶非常感慨地說道：“原來林恩的命運這樣悲慘，他幾百年前被關得牢房，就在我家的門前，我那時和爸爸在挖儲水池，無意之間發現了林恩的遺物。”
巴巴木用了一個小時把整本《囚徒手札》讀完了，他將整本書的訓練方法總結成三部分。
第一部分的內容是對力量的訓練，大致的方法和布偶父親所傳授的一樣，都是靠著利用自身的體重來訓練肌肉力量，林恩在書中說道，健身房裡的器材可以讓人擁有粗大的手臂，但卻並不實用，靠體重訓練可以使人擁有強大的力量和靈活性。
第二部分的內容是如何快速療傷，林恩記錄了一個故事，在他剛入獄的時候，幾個囚犯在他睡覺時襲擊了他，林恩失去了三根手指。林恩沒有立刻去復仇，而是用獨特的方法讓傷口快速癒合，然後把那幾個囚犯的肋骨全部打斷了，從那以後，再也沒有人膽敢招惹林恩。
第三部分的內容最為神奇，林恩在他數十年的漫長的牢獄生活中習慣了思考，他用探索人類身體的極限
來打發時間。林恩用二十年的時間練成了一項絕技——連續憋氣一小時。
早在二十一世紀，一個丹麥人在水下持續憋氣二十二分鐘，創造了世界記錄。林恩還是拳擊運動員時就發現自己能夠長時間地屏住呼吸，他的肺活量非常大。
但人體的極限究竟是何水平？林恩決定挑戰世界紀錄，他用三年的練習達到了那個丹麥人的水平，隨後以每年增加一分鐘的成績不斷重新整理著成績。憋氣並沒有什麼用處，但牢獄生活實在無聊透頂，林恩不斷突破自我，最終讓自己成為了前無古人，後無來者的憋氣大王。
布偶和巴巴木都對林恩的著作產生了濃厚的興趣，布偶以前只聯絡了第一部分有圖的幾個方法，後面的插圖很少，或許是林恩感覺筆記的空間有限，不能畫太多的圖解。
兩個人迫不及待地從樹上下來，在樹下清理出一片空地。
小獅子看著下面的兩個人，對希瑞說：“這兩個真的瘋了，男人吃飽了真是可怕！”
希瑞說：“我倒是覺得他們倆在做重要的事情。”
布偶和巴巴木在雪地中間掃除一個直徑八米的大圓形，兩個人的體質非常好，外面的氣溫雖然已經是零下二十多度，他們的身上都出了汗。
兩人索性把上衣都脫了下來，按照《囚徒手札》上面記載的方法練習拳擊。
小獅子把頭從樹屋的門中探出，她的頭上戴著一頂狐狸皮做成的帽子。她看見布偶和巴巴木在互相擊打對方，連忙叫到：“布偶加油！把巴巴木打趴下，然後我們把他的小狗吃了！”
泡泡聽見小獅子又想吃自己，憤怒地朝她吼叫。
北風如刀，雪花紛飛，天地之間一片潔白。
布偶揮動拳頭打向巴巴木的左臉，巴巴木低頭閃開，順勢出長拳攻擊布偶，布偶用另一只手格擋。
兩人在樹下打了三個小時，每個人都鼻青臉腫，鼻子和嘴角都留著鮮血。看著對方狼狽的樣子，他們忍不住哈哈大笑。
巴巴木穿上衣服，抓了一把雪敷在臉上，布偶也學著他的樣子用冰雪止痛。
回到樹上，巴巴木翻開書，他讀到：“拳擊受傷，面部淤血，可先用冰敷，只用熱毛巾每天熱敷半小時，三天可痊癒。”
希瑞燒了一壺熱水，等水溫稍涼一些後，把兩條毛巾浸了熱水給兩人敷在了傷口上。
她性格非常溫柔，布偶從她的身上感受到了母親的感覺。
“謝謝你，希瑞姐姐！”布偶說道。
“這不算什麼，布偶你是我的救命恩人啊。”希瑞笑著說，她甜美的笑容讓布偶心中感到非常溫暖。
有了這本《囚徒手札》作為指導，布偶和巴巴木兩個人每天都沒有顧忌地進行訓練，他們都對力量有著強烈的渴望，每次訓練都全力以赴，把自己和對方弄得遍體鱗傷。但不管是皮外傷還是傷到了筋骨，林恩寫的《囚徒手札》裡都有可借鑑的療傷方法。
巴巴木將獸皮和稻草擰成兩米半長的的繩子，繩子的兩端系在木手柄上，這樣就製成了一根跳繩。他和布偶每天跳繩一萬下，用來鍛鍊耐力和敏捷性。
布偶在兩棵柳樹之間拴上一根木棍，做成了一個簡易的單槓，如此他和巴巴木又能夠練習引體向上了。
隨著時間的推移，他們兩個都覺得自己的實力比幾個月前有了巨大的進步。
至於林恩的憋氣術，兩個人練習了幾天就放棄了。布偶一口氣最多能憋八分鍾，巴巴木則能憋九分半。每次練完憋氣術，他們都暈耳鳴，眼冒金星，於是一致決定放棄這種沒有用的功夫，全身心投入到格鬥技巧的訓練中去。