那一天遇見第三百九十七章 湯陽的首個10公里
“吳成，你怎麼知道知道一公里你跑多少時間？”湯陽問道。
“我有咕咚呀，咕咚每跑一公里都有時間記錄的。”湯問道。
“什麼咕咚？咕咚是什麼東西？”湯陽問道。
“咕咚是跑步軟體，你下載個咕咚，然後跑步的時候開啟咕咚，然後每跑一公里都會報時，結束的時候關掉就好了，你的跑步記錄就生成了。”吳成解釋道。
“吳成，要不你幫我裝一個吧。”湯陽說道。
“湯陽，你也要開始跑步了嗎？”吳成拿起湯陽的手機操作起來。
這個吳成真看不出來，居然還會用跑步軟體，湯陽還以為吳成啥也不會的，真看不出來。
吳成三下五除二的幫湯陽裝好了咕咚，吳成還用自己的手機咕咚給湯陽展示了他的戰績，讓湯陽佩服。
這個湯陽也不管現在在上班，拿著手機去樓下跑步了，跑了一公里，跑的有點出汗了，速度6分多，湯陽回來了。
湯陽是控制速度的，告訴自己慢一點，就是體會一下這個跑步軟體，感覺很不錯。
今天的湯陽還真的有點興奮，下班的時間到了，湯陽也快快的收拾完就回家了。
到了家湯陽就吃了晚飯。
湯陽在單位已經想好了今天要跑步，爭取跑10公里，這個有了咕咚，湯陽告訴自己就是慢慢跑，要跑的慢，湯陽想宋思明和王剛能跑半馬，自己跑個10公里試試，至於前段時間跑步得大病先不管它了，可能上次自己跑的太快了。
湯陽沒去藍江邊跑步，湯陽跑的是陽光路。
因為湯陽往正大門跑，正大門出口就是陽光路
湯陽知道這跑步前應該先做做準備工作，所以這轉轉腳尖，轉轉手腕，然後踢踢腿，簡單的動動手動動腳。
湯陽用手機開啟了咕咚然後拿在手上。
湯陽開始跑步了，這馬路上踫到紅路燈，湯陽也不在意，就在紅綠燈那休息一下。
現在的湯陽主要目標是要完成10公里，不是要跑多快。
第一公里報時6分0秒，湯陽覺得不累，就用這樣的速度慢慢跑，跑了幾公裡後湯陽明顯出汗了，這出汗就出汗，湯陽也不管，湯陽覺的這次跑步比操場上速度慢多了，湯陽也不拼，就是這樣隨意的慢慢跑。
當手機報時5公里時，湯陽有點累了，湯陽就掉頭了，掉頭以後湯陽繼續跑，這跑著跑著湯陽發現有條路通向江邊的，就轉過去了，湯陽才反應過來，剛才出來真傻，不應該走正大門，應該走後門。
這陽光路上那麼多紅綠燈，這江邊是沒有紅綠燈的。
現在湯陽跑到了江邊，這裡跑步的人可不少，湯陽還是更慢的跑，湯陽也怕第二天再生大病，所以速度控制好。
這跑著跑著有一個身影快速在湯陽面前飛過，這個速度太快了，他難道在跑100米，不是100米，他一直跑著，距離湯陽越來越遠，然後消失不見。
湯陽感覺他的速度比自己衝刺還要快。
這裡厲害的高手還真有。
不過人家再快和湯陽也無關，湯陽覺得自己一定要慢慢跑，千萬別急，這已經堅持了一半了，湯陽覺得自己已經非常了不起了。
湯陽知道這速度和喘氣很有關係，湯陽要保持呼吸平穩不能急促，這樣才能堅持到底。
上次的操場跑步後來一直是氣喘吁吁的，那樣容易累到。
這跑步再慢也是累呀，湯陽堅持住，就是腳有點吃力了，這堅持不堅持，湯陽想到了今天只要堅持10公里就是勝利。
這速度太慢也不行，那就是走路了，隨著咕咚的8公里報時9公里報時，湯陽知道勝利就在眼前了，最後10公里。
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10公里！
今天是真正的10公里，湯陽跑了10公里，湯陽內心非常激動和自豪，湯陽停止了咕咚的計時，一看時間71分鐘多。
這時間花的多不多沒關係，關鍵是湯陽堅持到了終點。
湯陽知道跑步結束不能立即停下，所以還是繼續往前走，等自己的呼吸完全平穩下來才靠在護欄上休息起來。
湯陽覺得這個吳成還是厲害的50的配速，湯陽的配速那是7分多，這個速度沒事，湯陽跑了10公里感到非常興奮。
這長跑過後要放鬆腿腳湯陽還是知道的，所以就慢慢的放鬆起來。
這放鬆湯陽也是隨意的弄一下，然後就回去了。
湯陽的小腿有點酸，這10公里真的還是很長的。
湯陽的衣服褲子太厚了，感覺笨笨的。
回到家樓下，上樓梯湯陽覺得有點提不起腳，這跑步後的後遺症很明顯呀。
回到家湯陽就洗了澡把衣服扔到洗衣機裡了。
第二天起來，讓湯陽意外的是腦袋沒有什麼後遺症，就是雙腿很痠痛，這腿痠痛湯陽也不去理會了，這痠痛是正常，不痠痛才不正常呢。
湯陽想，這樣慢慢跑腦袋沒出問題，要不晚上看看能不能再跑。
好奇寶寶的湯陽還真的擋不住誘惑，在晚飯後又去跑步了，這次往後門走了。
這次來到江邊先做雜七雜八的動作，騙騙自己叫拉伸。
然後又開始跑步了。
今天的速度還是一樣的慢，湯陽不趕時間，主要的任務是堅持完10公里。
這呼吸是不急促，就是雙腿比昨天沉重多了，這個湯陽也不怕，跑步肯定累的，只要不快跑呼吸平穩，湯陽就不用太擔心。
這每跑一公里，湯陽想又少了1公里，每跑一公里又是少一公里，跑到5公里的時候湯陽就興奮了，這雖然比昨天還累，腿不太聽使喚，但是可以掉頭回去了。
這樣慢慢的跑著，然後8公里，9公里最後10公里，湯陽連續兩天跑了10公里，湯陽開心呀。
湯陽看到兩位跑好手的在拉伸聊天，湯陽也好奇的關注起來。
這兩人一人高瘦，比湯陽高，一人比湯陽矮，人很結實。
他們的裝備很豔麗，全身武裝，他們是專業的遠動鞋，這衣服和褲子比起湯陽的不知道強了多少倍。
“你們經常跑步嗎？我看你們很專業。”湯陽沒話找話了。
“我們也是去年才開始跑的。”高個子回了湯陽的話。（未完待續）