那一天遇見第四百二十八章 參加馬拉松培訓

這個常馬會真的不簡單，把人家從北京請來講述馬拉松的注意事項，還找了一個這麼大的地方開講座，這如果算錢的話，估計要花不少錢。

不過不要說，這個常馬會還真的是有錢。

這個錢都是別人贊助的。

這大會議室有農夫山泉的飲料，這飲料全部是農夫山泉贊助的，這會場還有農夫山泉的橫幅廣告呢。

常馬會是一個非贏利性組織，但是常馬會現在有會員上千，關鍵跑馬拉松的人一般都比較成功，所以憑著常馬會的牌子真的能拉到不少贊助。

這贊助有的是實物，比如這礦泉水，有的是現金。

至於這個會場要不要錢，不一定也有可能是別人贊助的。

這北京飛過來給大家培訓，是要錢的，不過人家先贊助了10萬元的課程培訓費。

這次培訓也要錢，這費用就從這贊助費裡扣。

這杜祥可是江濱分會的團長，其實也叫會長，怎麼叫都無所謂，他也算常馬會的高層，在這裡和很多人認識。

他坐下以後，有個帥哥走了過去和他握了手。

杜祥介紹下才知道這位就是常馬會的會長宋偉銘先生，同時把湯陽也向宋會長介紹了一下。

呵呵，湯陽是小人物，不過宋會長還是友好的鼓勵了一下。

宋會長看人到的差不多了，就走上講臺邊。

宋會長介紹了這次給大家培訓的是來自北京的BIG跑步學院，這次來給大家講座的是學院的創始人羅發先生。

宋會長簡單介紹了一下以後把舞臺交給了羅總。

這個羅總看起來很年輕，也是馬拉松愛好者。

他簡單的介紹了他的跑步學院，他學院的老師基本是中國馬拉松榜上有名的選手組成的，他這個學院致力於培養馬拉松教練。

今天他來常州是受常馬會宋會長的邀請特地從北京趕來。

這個會場很大，設備齊全，左側是大大的螢幕，正上方是一個大舞臺。

這個講座他是經過精心準備的，對湯陽這個馬拉松一點沒有概念的人作用很大。

湯陽也是認真的聽著他的講座，他圖文並茂，講解生動，還親自演習，同時讓志願者上舞臺示範，這個上去不少人，連宋會長也積極的上去演練了。

這個馬拉松湯陽也大概有點明白了，跑馬拉松有個循序漸進的過程。

跑步前跑步後必須要有相應的拉伸才可以的。

在跑步之前，全身必須要有預熱，要活動開關節。

如果沒有做好準備工作，直接選擇跑步，因為各關節沒有開啟，很容易出現遠動損傷。

這肌肉拉傷是最常見的。

跑步前如果沒有預熱，這身體肌肉僵硬，很容易拉傷，這拉傷後繼續跑步，就會加重病情，嚴重的話會出現不可治療的後果。

這跑步的過程中，不能硬拼，要保持持續性，要有節奏，還有跑步以後，要做到徹底的放鬆，還有一整套的放鬆動作。

當然要備戰一場馬拉松，還必須有計劃的進行各項的訓練。

這裡不光是一週幾次的跑步，跑步的訓練也是有計劃有準對性的。

要備戰一場馬拉松需要有一個提前量，對新手而言，需要半年甚至更長的時間。

對於參加過馬拉松的選手，也要提前兩個月進行有計劃的訓練。

要想在比賽的時候有個好的成績，這和平時的各項訓練是分不開的，

這裡還不光是跑步的訓練，還包括力量的訓練，還包括交叉訓練，比如騎行結合，比方游泳放鬆。

總之對待馬拉松馬虎不得。

這馬拉松很容易損傷，特別對膝蓋保護尤為重要，所以還要進行相關的輔助訓練，達到無傷完賽。

湯陽對馬拉松之前是一片空白，今天來參加培訓的還有不少是馬拉松的大神人物，014年常州馬拉松中國人前五的選手。

這個馬拉松大神在做示範動作時，居然被批評說有很多動作不標準。

這樣的大神人物也來參加這樣的馬拉松講座，確實這個講座是非常專業的。

這個講座持續了整整個小時，湯陽發現大家都聽的非常認真，比起公司的開會那認真多了，這個培訓是自願報名參加的，因為場地有限，所以限制了人數，要不是湯陽報名的早，如果遲了的話，還報不上名。

這報了名必須要參加的，如果報了名沒有參加那是要扣積分的，這起始100積分，如果積分低於多少，那很多福利就享受不到了。

呵呵，這個培訓確實不錯，是湯陽長見識了。

培訓結束以後大家合了影，這上百人的合影還是有點誇張的，常馬會的旗子到處飄揚，大家都很配合熱情高漲的拍照。

培訓散場後大家各自回家。

這一路上，湯陽也知道了杜祥也是前幾個月加入到常馬會江濱分會，比湯陽還小上幾歲，但是個子夠高，身體素質比湯陽強多了，他知行大學畢業，在大學時是籃球運動員，他也還沒有參加過馬拉松。

他是會長宋偉銘介紹他入常馬會的，宋會長也是知行大學畢業生，不過宋會長大學是體育特招生，主項5000米，乖乖，原來是遠動健將呢。

原來的江濱分會團長因為個人原因辭去團長職務，在他的提名和常馬會的稽核下，杜強接任團長一職。

這個做團長是非常花精力和時間的，這個跑步有很多志願者，團長說說是領導，其實是最繁瑣的。

整個00多人的團體，他需要花很多時間，要維護好這個大家庭，至少要跟每個人都有點熟吧，這個精力不是普通人能有的。

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杜祥大學學的是建築，他在一個證券公司上班，現在也算領導職務，比較有時間跑步。

然後馬拉松興起，他也愛上了這個遠動，平時他比較熱心，所以老會長推薦他做接班人，他也就答應了。

這個常馬會任何的職務都是沒有報酬的。

包括常馬會的董事長常河先生。

常馬會董事長常河個人出資10萬元成立了這個常馬會，他成立裡理事會，同時在工商局登記注冊，還在常州體育局備案，做的非常規範。

常馬會意在給馬拉松愛好者有一個好的交流平臺，提供服務。

現在的馬拉松越來越普遍，基本全國各地都有馬拉松，大型的馬拉松都要本人報名，常馬會會幫會員預定房間交通等服務，如果是小型的馬拉松比賽，還能以常馬會的名義幫會員報名，有的時候還能為會員提供免費的參賽名額。（未完待續）