乒壇新秀第一部 第二百四十五拍 針對性訓練

（注：本文出現的一切人名、地名、宗教、團體等均與實際無關，如有雷同，純屬巧合）

光華中學新一屆8人大名單正式確定後，整個球隊也隨即行動起來。

8人名單如下：

主力單打：何宏光、晉源、王梓、諸葛風華

主力雙打：吳光遠、陳沖

替補：夏冰、李樂豪

其他人員除易憲外，統歸2隊。

當然目前這份大名單僅限於9月份的所有比賽，等到10月開始後，還會進行新一輪隊內選拔賽已確定全新任選

王教練在觀看過光華中學和楓林高中的比賽錄影後，決定親自動手為各位球員製作針對性的訓練項目。

首先是何宏光，阿光本人精通乒乓球的直板握法和橫板握法，並且在比賽中展示了直板握法和橫板握法的快速切換模式，另外在比賽中也展示了左右開弓的二刀流打法，但是對於反手擊球，因此反手這一點是何宏光目前的弱項，並且在比賽中，何宏光也不常使用，只是作為逼不得已的過度階段使用。王教練見過一針見血的指出何宏光的反手弱點，要求何宏光每天進行至少500次反手擊球的專項訓練。

“500次反手擊球！”阿光聽到後大吃一驚，自己每日雖然能進行1000次的正常揮拍練習，但是500次反手擊球，而且要保證成功，這無疑是加大了自己的負擔，但是阿光咬緊牙關，畢竟王教練的指正是非常正確的，而且可以透過訓練來彌補自己的弱項何樂而不為？

另外阿光在那一晚的火鍋飯局上也對自己的爺爺和王教練說明了自己可以透過冥想狀態感知球館內氣息流動的事情，爺爺和王教練認為這應該是阿光本身天眼能力的一種體現，雖然這種方式與通常情況下的天眼模式不同，但目前暫不確定是否會對身體造成傷害，在得知阿光身體並不大礙後，兩位老人覺得可以好好開發一下阿光的這項能力，但是具體怎麼開發有待商榷。

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其次是晉源，晉源本身是個反射神經非常敏銳的選手，橫板選手，擅長反拍，另外晉源也會左右開弓的二刀流打法。

但是在本次友誼賽中，晉源出現的千眼感知使他的行動力在一定程度上降低，而晉源本身也沒有對王教練具體說明這件事情，王教練認為晉源可能是在自信心上和比賽實戰方面可能有所欠缺，因此每天會調一個特定時間讓諸葛隊長與晉源進行實戰演練，助理林媛愛則會對比賽的整體情況進行收集，在每局比賽後都會進行覆盤和諸葛隊長同時對晉源的每個細節進行指正，當然如此做法也是希望諸葛手腕傷情恢復的諸葛隊長早日找到感覺，這個方法可謂是一舉兩得。

針對球隊新的雙打組合吳光遠和陳沖，雖然在本次友誼賽上兩人的磨合看似十分不錯，但是其依然呈現吳光遠實力強陳沖實力弱的局面，因此除了兩人的合體訓練外，又對兩人進行分別的針對性訓練，其中對吳光遠的訓練項目只要在於扣殺和力量的訓練，吳光遠是名出色的橫板選手，擅長旋轉球，但其有時候過於針對球的刁鑽角度而忽略了力量上面的強化，導致比賽場上有些時候，可以扣殺的時候不夠果斷，因此王教練特意讓吳光遠進行每天500次扣球練習（同阿光一樣，必須要成功才行）。

而陳沖的弱項較多，其速度、反應力、耐力等方面均有短板（似乎沒有長板的地方），也是現今雙打組合中的弱點，對手的進攻和得分基本都在他身上發起，但其陳沖本身有著一手好的削球，耐心和穩定是他最大的優點，但是王教練對陳沖也是寄予厚望，畢竟，二年級生中，能拿得出手的，只剩他、晉源和王梓三人了，在這個新老交替的時候，王教練希望陳沖可以好好磨礪自己，也算為明年新一屆的光華中學乒乓球隊做打算，因此除正常訓練外，還為陳沖增加折返跑，反覆橫跳，快速交叉換位等專案，變相提升陳沖的反應力。如此高強度的訓練讓陳沖痛苦不堪，在訓練過程中陳沖都不知吐了多少次，但是他知道王教練之所以給他增加訓練幅度就是希望他可以在這個時候衝上前，因此陳沖並不像其他球員，他本人沒有一次喊累或者主動喊停，甚至他還主動幫助何宏光鼓勵其他球員，他的一舉一動都被王教練看在眼裡記在心上，王教練十分欣慰，覺得陳沖未來一定是光華中學重要的中堅力量。

最後對於王梓的訓練項目，王教練其實是最為頭疼的，王梓本身的資質不錯，尤其是這次友誼賽的開場表演賽，他雖然輸掉了比賽，但其實王梓本人也表現出非常好的表現，只是在訓練方面王梓本人比較滑頭，喜歡偷懶耍滑，於是王教練想到了一個方法，單獨找到易憲，讓他專門監督王梓訓練，這一方法確實起到良好作用，在易憲的嚴密看管下，王梓好像老鼠見到貓一樣，老老實實的完成教練給的所有任務。

而本週一，在球隊早晨的晨練上，王教練向大夥介紹了新的球隊助理歐陽櫻，櫻子醬也受到大家額歡迎，很快融入球隊之中，因為林媛愛除了是乒乓球男隊的助理外，也是乒乓球女隊的副隊長，因此在高中聯賽迫近的情況下，林媛愛的大部分工作也有歐陽櫻主動承擔下來，並且做得十分不錯。

當然大家都知道歐陽櫻和何宏光的特殊關係，但是兩人的關係如紙之隔，沒人捅破，因此大家在開玩笑方面都十分有分寸，畢竟高中聯賽東海市選拔賽即將展開，誰也不希望在這個時候搗亂，畢竟何宏光可是現在光華中學的1號單打，他的成敗也關係著整個光華中學的成績，牽動著無數光華中學人的心絃。

就這樣，週四很快就到來了。