全能體育人第151章 接力跑新部署

中國田徑隊各分管教練的職責最近進行了重新劃分，男子100米、00米、400米、4乘100米接力跑的分管教練都是孟指導，他帶著個三十歲出頭的助理教練，負責這四個男子徑賽單項。

亞運會田徑比賽於昨日已經開始了，田徑賽程持續7日，至11月日結束，共將產生47枚金牌。

不管是奧運會、亞運會、中國全運會、全歐運動會、泛美運動會、英聯邦運動會，田徑大項永遠都是金牌第一大戶。

中國男子徑賽專案，有望在亞運會上奪牌的，也就是100米、00米、110米欄、400米欄、4乘100米接力跑這幾個單項了。

中國男子競走專案實力其實挺強的，擁有世界級的競走運動員、現役的奧運冠軍，競走是田徑大項中的一個單獨大類，它不屬於徑賽。（田徑六大類：徑賽、田賽、公路跑、競走、越野跑、山地跑）

王子賀短期內也不打算繼續玩800米了，他在男子800米單項上留下了一個很變態的世界紀錄，變態到王子賀自己都難以再次重新整理，事了拂衣去，深藏功與名。

王子賀沒報名亞運會的400米單項，中國隊其他男子400米選手難以攻克西亞選手把守的雄關，實際上，400米以上的徑賽專案，缺少了王子賀的中國男子田徑隊再度淪為弱雞。

王子賀也沒有報名100米單項，但有蘇丙添、張培盟、莫由雪三人鎮守的中國男子100米專案，實力也不錯。

幾天前，莫由雪食物中毒了，這件事情王子賀是知道的。小莫中毒還挺深，上吐下瀉又發起了高燒，現在他的燒還沒退，身體狀況十分堪憂。

男子4乘100米接力跑的預賽、決賽將於11月6日進行，現在是11月日下午一點半，還有三天半的時間，莫由雪即便恢復了也會處在虛弱期，所以孟指導決定賭一把，讓王子賀上接力跑專案。

中國男子接力跑之前的棒次安排是：1棒莫由雪、棒謝振業、棒蘇丙添、4棒張培盟。

這四人之間的傳接棒配合相當嫻熟，他們合練過很久了，各種各樣的棒次搭配都練過。

現在，孟指導做了最新的戰術部署，他是這麼設計最新棒次的：1棒張培盟、棒謝振業、棒蘇丙添、4棒王子賀。

謝振業和蘇丙添的棒次不變，張培盟調去跑第1棒，王子賀守關，跑第4棒。

相比於游泳接力賽，田徑接力跑的技戰術難度和復雜程度要高很多。

游泳接力賽中的交接棒，只是個形象的比喻，實際上並不存在真正的一根棒子。

田徑4乘100米接力跑中的交接棒，那是真有根接力棒存在的，接力跑最關鍵的技術核心也集中在這根棒子上。

4乘100米接力跑，第二、三、四棒有10米預跑區和0米交接棒區，各棒次隊員之間的交接棒須在交接棒區之內完成，否則判為犯規。

第一棒隊員一般持棒跑106~108米，應該安排起跑技術好、並善於彎道跑的選手來跑第一棒。

第二棒、第三棒隊員持棒跑100米，實際跑16~18米，應該安排專項耐力好並擅長傳接棒的隊員來跑，其中第三棒應該安排小個子並善於跑彎道的選手來跑，因為高個子選手在彎道上獲得向心力的難度偏大。

第四棒隊員持棒跑9~94米，實際跑10米，須安排短跑成績最好、衝刺能力最強的隊員來跑第四棒，並且守關的第四棒隊員需具備良好的心理素質、強大的神經、以及堅韌的意志力。後面三個心靈上的軟條件十分重要，因為最後一棒隊員要承受極大的精神壓力。

張培盟身高1米86，百米跑PB為10秒整，兼項00米。

謝振業身高1米8，他主攻00米，副項是100米。

蘇丙添最矮，他的身高為1米7，他的百米跑PB為10秒05，很少兼項00米，但他的彎道技術最近練的很多，進步很大。蘇丙添的個子最矮，其實他跑彎道也有先天優勢。

王子賀身高1米84，百米跑PB成績為9秒80。

王子賀的衝刺能力毋庸置疑，單跑100米，他可以秒殺任何一位亞洲選手，別說亞洲選手了。王子賀的心理素質、抗壓能力也絕對過硬，他其實是跑第4棒的最佳人選，沒有之一。

即使前面三棒落後一點，只要不超過0.秒，王子賀也有信心追回來，如果他不掉棒的話……

所以綜合考慮身高、起跑技術、衝刺實力、百米跑PB、彎道技術、傳接棒技術等等因素，孟指導排出1張、謝、蘇、4王的棒次安排，是目前來說最適合中國男子接力隊的戰術安排。

“來來來，大家集合一下。”孟指導把王子賀、張培盟、蘇丙添、謝振業召集在一起。

王子賀和張、蘇、謝三人簡單寒暄了幾句，也沒太多時間拉家常，因為大家都很忙啊，張培盟、蘇丙添過幾個小時就得去廣州主體育場參加百米跑半決賽了。

孟指導：“時間緊任務重，非常時期我們必須採取非常手段來對應，男子4乘100米接力跑對我們田徑隊來說相當重要，現在大敵當前，該專案亞洲紀錄保持者日本隊盡遣主力來到廣州，卡達擁有奧古諾德、弗朗西斯這兩位強力的非洲僱傭兵，就連巴林也歸化了一位牙買加短跑選手來參加亞運會，當今亞洲田壇真是群雄並起啊。”

“培盟、振業，你倆這幾天單獨練習一、二棒的傳接，之前你們也練過這種棒次傳接的，熟悉一下、找找感覺，問題不大。振業、阿添之間的二、三棒傳接，我相當放心，這是你倆最為固定的棒次，你們已經練過無數遍了。阿添、王子賀，你倆必須要抓緊時間了，利用一切可利用的時間，練習三、四棒之間的傳接配合。行了，我就說這麼多，你們四人之間也不陌生，開始練吧，就現在。”

王子賀跟蘇丙添擁抱：“阿添，好久不見了，我可是一年多沒練過接力了，你要多指導我。”

蘇丙添笑道：“前幾天開幕式的時候剛見過面……我說王子賀，速度啊，我最多在這裡呆三個小時就得走了，百米跑半決賽18點15分開始。”

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“好，那我們開始吧。”王子賀鬆開蘇丙添，他剛才感知了一下蘇丙添，這貨爆發力88，力量84，最高的是敏捷屬性，為105，難怪他的起跑反應那麼快。耐力不行，才57，所以蘇丙添跑100米單項，60米之前很牛逼，60米之後長期被別人超啊……

孟指導已經把王子賀的專用田徑衣褲、跑鞋都準備好了，王子賀換上田徑裝備，簡單熱身了二十來分鐘，便和蘇丙添兩人一組，在孟指導的監督指導下，練起了三、四棒的傳接棒配合。

和蘇丙添進行傳接棒配合練習之前，王子賀拿了條40釐米長的膠帶貼在第4棒預跑區後面7米處的跑道上。

這條膠帶所處的位置，將是王子賀的起跑位置，這條膠帶也就是起跑標誌線了。

王子賀要記住這條標誌線的位置，男子4乘100米接力跑比賽中，他將在廣州主體育場跑道上的同樣位置貼上這條膠帶。

除了第一棒選手，4乘100米接力跑的各國二、三、四棒選手幾乎都會這麼幹，在鳴槍之前，他們會在預跑區後面6~9米的區域，貼上專屬於自己的起跑標誌線，這是條生命線。

王子賀為什麼要在預跑區後面7米處貼上起跑標誌線呢？為什麼不是8米或者6米呢？

因為這個7米生命線是孟指導棒他計算出來的。

計算公式為：傳棒隊員（蘇丙添）最後0米的平均速度乘接棒隊員（王子賀）從起跑到接棒所需要的秒數，再減去（王子賀從起跑到接棒跑過的距離-1.5米）。

最後算出來就是7米。

然後王子賀站到了7米標誌線之後，開始起跑。

王子賀跑過了10米預跑區，已經跑進0米交接棒區域內了，這時高速奔跑的蘇丙添已追上王子賀，兩人之間大約相距1.5米，這是最佳的傳接棒時機。

蘇丙添在王子賀身後1.5米處喊了一聲：“接！”

然後蘇丙添用上挑式傳棒手法將接力棒往王子賀手中送。

接棒人王子賀在跑動中並不看身後，他的右手臂自然向後伸出，手臂與軀幹成45度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開、虎口朝下，聽見蘇丙添喊了一聲“接”的訊號後，王子賀感覺接力棒已送到自己掌中，他的五指合攏、抓緊接力棒，然後持棒狂奔，跑出了交接棒區，跑完直道九十多米後衝過了終點線。

這是蘇丙添、王子賀之間快速傳接棒的成功案例，當然也有失敗案例，掉棒、傳接棒太慢等反面教材畫面，在王子賀、蘇丙添練習傳接棒配合的三小時內也經常發生。

只練三個小時的傳接棒配合是遠遠不夠的，世界級的反面教材是美國短跑隊。

美國隊個個都是大腕，他們有自己的私人教練團隊，平時各玩各的，臨到大賽前，大腕們集合起來訓練幾天，所以在奧運會、世錦賽的接力跑比賽中，經常能看到美國隊掉棒，美國短跑男隊女隊都掉過棒。（未完待續）